批判・誹謗中傷されても全く気にしないメンタルトレーニング

批判されても過剰反応しない技術

◎セミナー概要：

あなたは批判や誹謗中傷されたとき、どうやって対処していますか？

普通、批判されれば落ち込みますし、誹謗中傷されれば傷つきます。
自分への攻撃として捉えて怒ったり、ずっとそのことを考えて気分が沈んだり…。

ストレスが多い現代において、会社、趣味で集まる会合、地域のコミュニティ、サークルなど、人が集まれば何かしら批判や誹謗中傷が生まれてもおかしくありません。

でも、中には、批判を受けても全く気にせず出世していく人がいます。
誹謗中傷されても一晩寝たらさっさと忘れる人もいます。

1、批判されてもケロっと忘れる人
2、批判されたことに気づいていない人
3、批判をバネに活躍している人

そんな明るくタフな人が存在するのも事実です。

ぜひそういった人になっていただきたい。そんな思いを込めて、本セミナーでは「批判や誹謗中傷されても全く気にしないメンタルトレーニング」を解説していきます。
机上の空論ではない、具体的な実践方法を認定心理士の講師がお伝えします。

ぜひこの機会に、しなやかで柔軟なメンタルを手に入れ、ストレスフリーの人間関係を築いてみませんか？
あなたのエントリーを心よりお待ちしております。

◎セミナー内容：

◆レジュメ1:批判・誹謗中傷されても全く気にしないメンタル
1）「あの時言われたひと言が消えない…」
2）自分を傷つけるぐるぐる思考

◆レジュメ2:批判・誹謗中傷する人の見抜き方
1）引きのアングルで捉えるとよく見える
2）批判・誹謗中傷から自由になるモノの見方

◆レジュメ3：バウンダリー（心理的境界線）で距離を取る
1）攻撃から自分の身を守るコツ
2）人間関係をラクにする「課題の分離」

◆レジュメ4：ストレスフリーを手に入れる
1）安心・安全な心の状態をつくる
2）本当にやるべきストレス対処方法を身につける

◆レジュメ5:他人の人生ではなく自分の人生を生きる
1）他人に振り回されない7つの質問
2）自分軸がハッキリすると強くなる

◎講師プロフィール

モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：大内 順子（おおうち じゅんこ）
・コミュニケーショントレーナー
・認定心理士
・肯定心理学協会認定アドラー流メンタルトレーナー
・肯定心理学協会認定ライフデザイン診断士
・JADP認定上級心理カウンセラー
・JADP認定メンタル心理カウンセラー

幼い頃から人見知りで、中高時代は赤面症で人と目を合わせるのも怖かった。友人と会話をしても、家に帰ってから「もしかしたら誤解されたんじゃないか」と後悔したり、相手にどう思われたかを思い悩む日々を送った。
就職した広告代理店では、厳しい目標数字を抱えて営業活動に奔走するも、時には名刺を投げ返されたり、先輩から叱咤されて何も言えなくなったり…心身とも疲弊し、睡眠障害・対人恐怖のような状態になる。同時に自律神経失調が発覚する。
「このままではいけない」と考え、大学で専攻していた心理学を再び学び始めた。するとみるみる営業成績が回復し、長期にわたり担当エリアの目標数字を連続達成、お客様からも感謝の声をいただけるようになる。そして、フリーのライターとして心理系のコラムを執筆しながら「ものごとの受け止め方次第で、自分の感情と行動が変わる」こと伝える。
その後、自分と同じように人間関係で悩んでいる方のサポートがしたいと考え、これまで延べ2,000人の方にカウンセリングを行い、企業研修や地域の活動、子育て支援施設などで講演を行う。
2020年、2021年にはラジオ出演し、書籍も3冊出版。コミュニケーション力をアップすることで、「批判されても気にしないメンタルづくり」「気にしすぎて言えない…を手放す方法」「本音を言っても怒られない伝え方」「自分らしく自信を持って話す方法」を提供している。

◎セミナーで期待できる効果

1：批判されても気にしないメンタルが身につく
2：誹謗中傷をずっと気にすることがなくなる
3：一時的なストレスに振り回されることがなくなる
4：不快なことを言われても自然にスルーできる
5：常に穏やかな心の状態を手に入れることができる

◎受講対象者

1：批判されるとずっと気にしてしまう方
2：気にしすぎて言いたいことが言えない方
3：柔軟でしなやかなメンタルを手に入れたい方
4：不快なことを言われても自然に受け流したい方
5：何を言われても明るく前向きに対応したい方

◎モチベーション＆コミュニケーションスクールとは

北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城、新潟、石川、福井、茨城、栃木、群馬、千葉、埼玉、東京、神奈川、長野、静岡、岐阜、愛知、三重、滋賀、京都、奈良、大阪、兵庫、鳥取、岡山、島根、広島、山口、香川、徳島、愛媛、高知、福岡、大分、熊本、宮崎、鹿児島、沖縄、全国41都道府県でモチベーションアップとコミュニケーションスキルのトレーニングを行うビジネススクールです。年間2,000回セミナーを開催し、ビジネスマンのみなさまに実効性の高いコミュニケーションスキルをお届けしております。